性慾
「平常需要上班，下班後就是吃飯用手機，但基本上女友都很不主動，常常很懶，次數一個月一次把，不知道原因是什麼？求解？！」這是網路上某男性的求助帖子。
性慾，對女性來說是一件複雜的事情。它在她們的一生、整個月經週期甚至一整天都在波動。性慾低下，亦稱性能談，市面上有針對女性性慾低下的藥物，服用後能短暫提高女性性慾。
作為男友/老公，應關注他對方的情緒，及時溝通和提高自己的性技巧。
性慾低下的原因
睡眠不足
睡眠不足不僅會感到疲倦，還會引起對性行為的厭惡。睡眠不足還會對性激素的所有方面產生負面影響。現代人普遍缺乏充足睡眠，此為導致性慾低下的常見原因之一。
低睾酮
睾酮是一種雄性激素，但它已被證明在女性性慾中也起著重要作用。一項針對性慾下降的絕經前女性的研究發現，她們中的大多數人的睾酮水準非常低甚至無法測量。這已在絕經前和絕經後的婦女中發現。
心理健康問題
包括抑鬱、焦慮和通常每天都感到壓力。 親密和信任是美好性生活的關鍵，即使你的關係中一切都很好，與你的長期伴侶過分熟悉也會削弱你的性慾。
藥物
許多藥物都會降低性慾作為副作用，包括抗抑鬱藥、抗焦慮藥和降壓藥。
月經週期
由於荷爾蒙的變化，性慾在整個月經週期中波動。
一項研究發現，女性在排卵前的促黃體激素水準增加時，性生活更加活躍，性慾增加。你的睾酮水準在排卵期間也會上升，這可能會增加你的性慾。
如何提高女性性慾？
需要對女性性健康和整體女性健康進行更多研究，以及女性具體如何提高性慾。但到目前為止，專家們的建議如下：
提高性慾的藥物（春藥）
大多數性欲問題無需藥物即可解決，即使新批准的女性性欲低下治療方法，通常也沒有快速解決方法。藥物作為最後的治療手段，藥物價格昂貴，並且可能有輕微副作用。
氟班色林（在美國以 Addyi 的名稱銷售）作為口服藥服用，必須每天服用才能發揮作用，與安慰劑相比，這種藥效的作用微乎其微。副作用可能包括嗜睡，以及與酒精存在相互作用。
多吃增強性慾的食物
有多種食物能提高女性性慾，包括巧克力、香蕉和鱷梨。一般來說，健康的飲食有助於改善從血液流動到身體形象再到睡眠的方方面面。
鍛煉：這可以促進血液流向的生殖器，改善的情緒，改善的身體形象，並幫助入睡。
減輕壓力
嘗試放鬆活動，如瑜伽、寫日記和鍛煉，以及滿足每晚的睡眠需求。
改善的關係
嘗試有趣的約會之夜，提高信任和親密感，並為的長期性生活添加新事物。另外，確保你們倆都睡得足夠，以減少發生衝突的可能性。
限制飲酒和戒煙
酒精和大麻（或相關產品）等物質會損害血管內皮細胞，造成血管的阻塞。引起性慾低下。
